糖質制限ダイエット始まる！

みなさんこんばんは！
合同会社b-style Inc.代表の渡部です。

最近は胃の調子も絶好調になってしまったせいか
はたまたデスクワークメインが原因なのか分かりませんが
完全に太りましたｗ

感覚的には90キロ近くあると思います・・・。
本日家に帰ってから体重計に乗って写真撮ります。

そこで以前にも行って10キロ近く
ダイエットに成功したことのある

「糖質制限ダイエット」

を行っていきたいと思います！

至ってシンプルかつ簡単なもんです
糖質・炭水化物
このお二方をガツンっと減らすだけです！

詳しくお話するとなかなか深い内容になりますので
本日は割愛といたします。
どうしても今気になる方はグーグル先生に聞いてみて下さいｗ

さて本日のお昼ごはんから急に始まった企画ですが
糖質制限ダイエットで一番きついのは炭水化物を
摂取制限することです・・・。

すなわち主食が全滅しますｗ
ご飯・麺・パンは当然控えます。
そうなるとお昼ご飯はこうなります↓

原則サラダが主食！サラダなら大丈夫とは限りません！
玉ねぎやコーン・芋類など糖質が多い野菜も
たくさんありますのでブービートラップに注意！

ドレッシングも注意です！
このタイプ↓は糖質が多いので注意ですｗ

肉に制限はありませんがタレやソースには
大量の糖質が入っていることが多いので注意です！↓

デミグラスソースなので本来はNGですｗ
肉関連は塩コショウに絞られますｗ

糖質制限ダイエットは肉に制限はあまりないのが
ありがたいです！次回詳細お伝えしますが
ある程度お酒もいけちゃいます！

しかしこのパターンが目標まで永遠と
続くので食事が飽きちゃうんですよね・・・。
色々とおうちで糖質制限ダイエット用の
調理してる動画やブログがありますが

お昼ごはんだとどうしても買い食いに
なっちゃいますからね・・・。
そうなると本当に買う物も限られてきますし
同じメニューになりがちです・・・。

コンビニなんてローソン以外だと
サラダ・サラダチキン・ゆで卵
くらいしか買えませんからねｗ

その辺の打開策も模索しながら
目標に向けてがんばります！
今の体重はわかりませんが目標は

「70キロ！」

ではまた次回！